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九州産業ハンドボール部

九州産業高等学校ハンドボール部へVCEトレーニング導入説明会実施致しました。
VCE【Vision(視覚)・Cognition(認知)・Exercise(運動)】をトレーニング
ライフキネティック理論を柱に、チームの夢を実現するために
ステージアップするスキルを身につけよう!

■『ライフキネティック』の抑えておきたいポイント

 トレーニングの基本コンセプトは非常にシンプルです。:

 

1.2つの非規則的な運動を交替しながら行う(動作の交替)

2.2つの異なる運動の組み合わせ(運動の連鎖)

3.非規則的な運動と規則的な運動の自然な繋がり(動作の流れ)

 

+α. 回転する運動、身体の中心を横切るような動き

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コメント: 1
  • #1

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